唯樂觀者倖存

到底要如何才能在金融風暴倖存呢？有工作的憂心工作不保，沒工作的憂心找不到工作—“憂心”好像成了全民運動，讓所有需要工作才能度日的上班族統統憂在一起。但是，小心啊，醫生警告說，”負面思考”不僅僅帶來焦慮，長期下來、它可能造成精神抑鬱症，從感冒、心臟相關疾病到免疫系統失調，都是它在生理上所產生的副作用。

說到”負面思考”，究竟”樂觀”是不是天生的人格特質呢？我們常說某人天生樂觀、或是天生杞人憂天，像這樣”天生”的性格還有藥救嗎(你現在知道我是天生不樂觀的人了吧~)？這裏有一個好消息要提供給我的族人們，據研究，人的樂觀或悲觀個性，只有25%取決於基因，但其他像天性是否和善、或是有沒有天良(conscientiousness)等性格，可是有40%~60%來自遺傳。唉呀，這個事實真叫人要忍不住立刻樂觀起來。

更好的消息是，”樂觀”是可以透過訓練而建立。一項針對大學新鮮人的實驗證明，同屬悲觀組的學生，經過12週樂觀訓練課程之後，這些學生比未訓練過的悲觀組學生，在未來四年內、較少因病光顧保健室。台灣有沒有類似的訓練課程？上這種課要花不少錢吧？想著想著又要悲觀起來了，為了你的健康著想，我收集了一些可以讓你比較正面思考的小建議，像是盡量和樂觀的朋友相處(如果找不到，可以跟我說~)、閱讀勵志書籍(圖書館找的到，免費!)、或是常常讚美別人、或是寫下你對某人感謝的心情並寄給他(如果你沒有對象可以寫給我，畢竟我也不知道要寄給誰)。

如果以上這些內容沒有讓你樂觀一些，以下這個”模擬地球”(在一切條件都不變的情行下，將地球縮小成為100人的社群)的研究計畫內容，肯定可以讓你知道自己多麼富有—“如果你把食物放進冰箱、衣櫃有衣服，如果你有棲身之處，有床可睡，那麼你已經比全世界75%的人富有。如果你銀行有存款，你的富有將是百人世界的前30強。”如果你知道全球有18%的人每天生活費低於1美元，53%的人每天生活費低於2美元，你是不是還有不樂觀的權利?